Pokonać stres

Podtytuł: Praktyczny poradnik dla tych, którzy nie lubią tracić czasu
Autor: Jeff Davidson

Ocena czytelników:

Opis książki:
"Pokonać stres" oferuje proste i praktyczne rady dla osób, które nie mają czasu długo czekać na rezultaty. W 10-miniutowych lekcjach dowiesz się wszystkiego, co jest ci potrzebne, by żyć i pracować bez stresu.

W książce tej przeczytasz na temat natury stresu: dlaczego jego odczuwanie jest tak subiektywne co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany, co zrobić, by częściej panować nad sobą i jak ogólnie minimalizować efekty stresu. Przeczytasz także o tym, jak ważny jest sen i dążenie do równowagi, o tym jak nie popaść w zwyczaj życia ponad stan i jak unikać odkładania obowiązków na później.

Celem, do którego zmierzamy, jest utrzymanie stresu na możliwym do zaakceptowania poziomie, większa skuteczność w radzeniu sobie z sytuacjami związanymi z dużym napięciem i osiągnięcie stanu równowagi w karierze i życiu osobistym.

O autorze:
Jeff Davidson jest aktywnym na arenie międzynarodowej mówcą i szkoleniowcem, specjalizującym się w zagadnieniach stresu, wykorzystywaniu czasu i zarządzania informacjami. Współpracuje z wiodącymi centrami szkoleniowymi w Stanach Zjednoczonych, ucząc biznesmenów, jak mogą poprawić jakość swojego życia. Jest autorem licznych książek i kursów, w tym The Complete Idiot’s Guide to Managing Your Time i The Complete Idiot’s Guide to Managing Stress.

Komentarze czytelników (0)
Brak komentarzy.